База данных: Электронный каталог НОСБ
Страница 1, Результатов: 1
Отмеченные записи: 0
1.
Подробнее
ББК 56.12-320
Рубрики: Невропатология--Расстройства сна--Укрупненная печать
Аннотация: Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли ее победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, ее последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Доп.точки доступа:
Черкасова, София Анатольевна
Экземпляры всего: 6
ОО (5), Ф (1)
Свободны: ОО (2), Ф (1)
56.12
Б 90
Бузунов, Роман Вячеславович.
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель : издания для досуга / Роман Бузунов, София Черкасова. - Москва : Логосвос, 2024. - 362, [5] с. ; 21 см. - (Круг чтения. Издание для слабовидящих). - 450 экз. - ISBN 978-5-419-08012-6 : 618.68 р.
Печатается по изданию: : Бузунов, Роман Вячеславович. Как победить бессонницу? : здоровый сон за 6 недель / Роман Бузунов, София Черкасова. - Питер : СПб, 2020
Рубрики: Невропатология--Расстройства сна--Укрупненная печать
Аннотация: Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли ее победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, ее последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Доп.точки доступа:
Черкасова, София Анатольевна
Экземпляры всего: 6
ОО (5), Ф (1)
Свободны: ОО (2), Ф (1)
Страница 1, Результатов: 1