Электронный каталог

75
П 49
Полетаева, Анастасия.
    Скандинавская ходьба / Анастасия Полетаева ; [предисловие автора]. - Санкт-Петербург : Чтение, 2021. - 2 кн. ; 30 см. - 90 экз. - ISBN 978-5-89206-682-2 : 50.00 р.
Печатается по изданию:: Полетаева, Анастасия. Скандинавская ходьба / А. Полетаева. - Санкт-Петербург : Питер, 2019

ББК 75.711 + 51.204.0

Рубрики: Здоровый образ жизни--Популярные издания - Шрифт Брайля

   Скандинавская ходьба--Популярные издания - Шрифт Брайля

Аннотация: Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински — sauvakavely) — это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90% мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете: уменьшить давление на колени и суставы; улучшить работу сердца и легких; поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; избавиться от заболеваний шеи и плеч. Кроме того, скандинавская ходьба — это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.
Экземпляры всего: 2
ОО (1), Ф (1)
Свободны: ОО (1), Ф (1)