QR code of document
| 16+ |
Б 83
Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ).
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы. Полный курс! / Игорь Борщенко. - Москва : АСТ, 2019. - 349, [1] с. : ил., фот. ; 21 см. - (Авторские методики: психология и здоровье). - 2000 экз. - ISBN 978-5-17-110631-7 : 313.50 р.
Рубрики: Опорно-двигательный аппарат--Болезни--Изометрическая гимнастика--Популярные издания
Аннотация: В этой книге читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Методика уникальна по своей простоте и доступности.
Экземпляры всего: 1
ОО (1)
Свободны: ОО (1)
Similar publications by classification